Anda nak pasang sendiri komputer...ini keperluanya

11 kompenen  asas yang anda perlu ada jika anda ingin memasang sendiri sebuah komputer 

1.  Motherboard
2.  Processor
3.  Memory atau RAM (Random Access Memory
4.   Video Card (VGA)
5.   Hardisk
6.   Optical Disk Drive (ODD) CD/DVD
7.   Monitor
8.   Mouse 
9.   Keyboard
10. Casing dan 
11. Power Supply     

Kena ambil tahu 4 penyakit kronik dan bahaya ini

 Penyakit Buah Pinggang

Tanda-tanda dan gejala penyakit buah pinggang 

Berat badan menurun tanpa sebab,
Rasa loya atau muntah,
Letih lesu atau sakit belakang.

Tanda-tanda lain 
Kekerapan atau corak urinasi,
Urin yang mengandungi darah atau rasa pedih ketika urinasi,
bengkak pada muka, kaki dan abdomen 
kesukaran untuk tidur malam.

Anda boleh mengelakkan penyakit buah pinggang yang disebabkan diabetes dengan:

	Mengawal tahap glukosa darah anda.anda.
	Mengawal tekanan darah anda.
	Pengesanan awal untuk penyakit buah pinggang disebabkan diabetes. Steruk.
	Mengambil ubat-ubatan anda mengikut peraturan.
	Berhenti merokok.

Pesakit Diabetes:  

 Pesakit-pesakit diabetes harus memaklumkan doktor mereka jika mereka mempunyai tanda-tanda yang berikut:



Tanda tanda Diabetes

Merasa sensasi yang berlainan, sakit atau kebas di kaki

Jangkitan kuman atau ulser pada kaki

Ereksi kurang baik bagi lelaki

Pening apabila berdiri

Perubahan pada tabiat pembuangan najis (seperti cirit-birit atau sembelit)

Pencegahan Awal

Langkah pencegahan primer bertujuan untuk mencegah daripada bermulanya kerosakan saraf akibat diabetes. Untuk mencapai matlamat ini, anda harus mengamalkan langkah-langkah yang berikut:

Mengawal secara ketat tahap glukosa darah anda.
Menjaga saluran darah anda.
Kerap melakukan pemeriksaan

(1) Kanser pangkal rahim
- sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa.
- sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara
- bengkak atau gumpalan di buah dada.
- keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar
- perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan.
- sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru
- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut
- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa
- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari
- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak
- sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat
- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia)
- letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak
- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
- See more at: http://ezany-kun.com/tanda-tanda-awal-kanser/#sthash.TSfBRKDb.dpuf

 Darah tinggi
 Tanda-tanda awal darah tinggi

Penyakit darah tinggi selalunya tidak mempunyai sebarang tanda-tanda awal. Malah, seseorang itu kebiasaannya didapati menghidapi penyakit darah tinggi selepas menjalani pemeriksaan kesihatan untuk sakit-sakit lain. Namun, terdapat pesakit darah tinggi yang mengadu mengalami pening-pening kepala, vertigo, telinga berdengung atau berdesing, selalu pitam dan sebagainya.

Bacaan Tekanan Darah

Kategori	Sistolik		Diastolik
Normal	bawah 120	dan	bawah 80
Pre-hypertensi	120 - 139	atau	80 - 89
Hypertensi	140 dan keatas	atau	90 dan keatas
Hypertensi sistolik	160 dan keatas	dan	bawah 90

Gejala anda terkena darah tinggi

Peringkat Pertama: Darah Yang Pekat dan Gelap

Peringkat Ke-2: Kerap Rasa Letih dan Mengantuk

 Peringkat Ke-3: Lemah Tenaga Batin atau Mati Pucuk. Persembahan Tidak Tahan Lama

Peringkat Ke-4: Kerap Sakit Kelapa atau Migrain

 Peringkat Ke-5: Penglihatan Menjadi Semakin Kabur

Peringkat Ke-6: Masalah Buah Pinggang, Pengerasan Saluran Darah, Fungsi Hati Merosot dan lain-lain Penyakit Sekunder.

Peringkat Ke-7: Peringkat Terakhir...Strok & Serangan Sakit Jantung

(1) Kanser pangkal rahim
- sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa.
- sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara
- bengkak atau gumpalan di buah dada.
- keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar
- perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan.
- sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru
- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut
- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa
- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari
- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak
- sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat
- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia)
- letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak
- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
- See more at: http://ezany-kun.com/tanda-tanda-awal-kanser/#sthash.TSfBRKDb.dpuf

 
 

 

Kanser

 Tanda tanda kanser berikut

(1) Kanser pangkal rahim - sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa. - sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara - bengkak atau gumpalan di buah dada. - keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar - perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan. - sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru - batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut - hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa - sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari - haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak - sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat - sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia) - letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak - suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.

(1) Kanser pangkal rahim
- sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa.
- sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara
- bengkak atau gumpalan di buah dada.
- keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar
- perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan.
- sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru
- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut
- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa
- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari
- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak
- sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat
- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia)
- letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak
- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
- See more at: http://ezany-kun.com/tanda-tanda-awal-kanser/#sthash.TSfBRKDb.dpuf

(1) Kanser pangkal rahim
- sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa.
- sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara
- bengkak atau gumpalan di buah dada.
- keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar
- perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan.
- sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru
- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut
- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa
- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari
- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak
- sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat
- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia)
- letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak
- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
- See more at: http://ezany-kun.com/tanda-tanda-awal-kanser/#sthash.TSfBRKDb.dpuf

 

(1) Kanser pangkal rahim
- sebarang lelehan atau pendarahan yang luar biasa.
- sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.
(2) Kanser payudara
- bengkak atau gumpalan di buah dada.
- keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada.
(3) Kanser usus besar
- perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan.
- sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air.
(4) Kanser paru-paru
- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah, sakit dada dan hilang berat badan.
(5) Kanser perut
- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yang tidak teratur, cepat kenyang walaupun makan sedikit.
(6) Kanser limpa
- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan, kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.
(7) Kanser ovari
- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam.
(8) Kanser otak
- sakit kepala, muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti.
(9) Kanser prostat
- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.
(10) Kanser darah (leukimia)
- letih, pucat, mudah lebam dan mudah mendapat jangkitan (infection).
(11) Kanser tekak
- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak, sukar menelan dan kelenjar membengkak di leher.
- See more at: http://ezany-kun.com/tanda-tanda-awal-kanser/#sthash.TSfBRKDb.dpuf

Rindukan MAKAH dan Madinah lihat gambarnya dari atas

Sesiapa yang dah pergi Haji dan Umrah tentu teringat dan rindukan Makah dan Madinah mungkin juga tempat tinggal mereka disana, jalan jalan yang dilalui atau pelbagai kenangan di sana . disini sasa screen shootkan gambar Makah dan Madinah bersama nama nama jalan dan hotel yang ada di sekelilinynya. boleh lah anda bayangkan semuala saat indah berada disana.

KOTA MAKAH (klik pada gambar untuk lihat gambar sahaja)

MASJID NABAWI MADINAH

Memahami tabiat berkomputer anda melalui kerosakan komputer yang di alami

Dah berpuluh tahun saya membaiki kerosakan komputer dan saya hampir pasti boleh memahami tabiat atau kelakuan sesaorang dari kekerapa kerosakan kepada komputer mereka dengan hanya mengetahu jenis kerosakan yang di alami. Mungkin ini tidak  100% tepat  tetapi anda boleh berfikir anda terletak di bahagian mana dari kesemua tabiat berkomputer yang saya senaraikan ini.

 Tabiat dan kerosakan

1. Bateri cepat Kong/rosak....Anda suka mengecas berulang ulang tanpa peduli samada bateri masih ada berbaki atau anda cas dan tertidur membiarkan bateri tercas sehingga kepagi tanpa di tutup (OF)
2. Screen moitor LCD pecah atau warna pada LCD rosak.  Komputer anda terjatuh atau anda tertidur dan tertindih diatasnya atau mungkin anda letak sesuatu yang keras di Keyboad dan terus menutup screen LCD anda mengkibatkan scrennya tertekan beberapa ketika dan gambarnya menjadi pecah atau bergaris.
3. Selalu di masuki Virus Adware Spywere dan Worm .. Anda selalu menyelongkar ke laman web yang bukan bukan dan tak sepatutnya anda lawati.terutamanya laman laman porno. Atau anda selalu berkongsi ThumDrive atau mengunakanya di tempat public (Cyber Cafe), Cucuk sana sini la katakan.
4. Komputer menjadi lembab kerana  anda sering download sesuatu dari internet tanpa membaca arahan terlebih dahulu mengakibatkan anda terdownload dan terinstall sesuatu yang tak sepatutnya ada atau ujud.
5. MBR komputer anda rosak kerana anda selalu menutup komputer tanpa ikut aturan atau karen letrik di rumah anda selalu mengalami terputus secara tiba tiba atau tidak stabil
6. HD (Hard Disk) anda rosak terus.. Anda mengunakan komputer tanpa henti dan rehat malah anda selalu membiarkan komputer anda hidup walaupun anda tidak mengunakanya.
7. HD (Hard Disk) Crash.. anda selalu main games dan apabila jem anda terus menutup dari plug tampa mengikut aturan sepatutnya apabila komputer mengalami masalah sangkut (hang) secara tiba tiba
8. Motherboad terbakar. Anda mengunakan komputer keterlaluan tampa anda sedari ianya terlalu panas dan mengakibatkan kipas nya tidak mampu mengawal haba panas terutama bila anda letakkan komputer anda di atas tilam atau bantal. Mengunakan komputer sewaktu kilat juga mengakibatkan kerosakan pada motheboard anda.
9. Keyboad tidak berfungsi kerana anda tertumpah air atau minuman diatasnya atau terlalu berabuk.
 10. Kaki pengecas patah atau longgar.  kerna anda selalu mengunakan komputer yang terus di sambung ke laptop anda dan kemungkinanan anda tersepak atau tertarik pengecasnya secara tak dsengaja.
11. Chager anda rosak  kemungkinan juga anda tertinggal cargernya berpanas didalam kereta.jatuh terhempas atau terentap ketika mengunakanya
12. CD/DVD rosak.. anda bermain games terus melalui CD atau DVD tanpa anda install ke HD (Hard Disk) nya terlebih dahulu
 
Sebenarnya ada banyak lagi kelakuan dan kesalahan anda yang akan mempercepatkan kerosakan kepada komputer anda. walaubagaimanapun ada juga kemungkinan komputer anda rosak secara biasa kerana kualiti komputer itu sendiri atau anda  memang kurang bernasib baik semasa membelinya.

Petai dan Anda

Ada orang tak suka petai kerana mendatangkan bau yang teruk pada mulut pemakannya apalagi sewaktu proses pembuanganya melalui air kecil atau besar. Tapi tahukah anda mengikut kajian Petai juga mempunyai unsur perubatan secara semulajadi didalamnya. 

Mari kita lihat Khasiat Petai secara menyeluruh

Kemurungan:
Menurut kaji selidik baru-baru ini yang dijalankan oleh MIND di kalangan orang yang mengalami kemurungan, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan petai. Ini kerana petai mengandungi tryptophan, sejenis protein yang badan bertukar kepada serotonin, yang dikenali untuk membuat anda berehat, meningkatkan mood dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.

PMS (sindrom pra-haid):
Lupakan pil - makan petai. The vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh menjejaskan mood anda.

Anemia:
Zat besi yang tinggi, petai boleh merangsang pengeluaran hemoglobin dalam darah dan seterusnya membantu dalam kes-kes anemia.

Tekanan darah:
Ini buah-buahan tropika unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, menjadikannya sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Sehinggakan, US Food and Drug Administration telah hanya dibenarkan industri petai membuat tuntutan rasmi untuk keupayaan buah-buahan untuk mengurangkan risiko tekanan darah dan strok.

Kuasa Minda:
200 pelajar di sebuah (Middlesex) sekolah Twickenham telah membantu melalui peperiksaan mereka tahun ini dengan makan petai di sarapan, memecahkan, dan makan tengah hari dalam usaha untuk meningkatkan kuasa otak mereka. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa buah kalium penuh boleh membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar-pelajar lebih peka.Memahami bahawa pisang mengandungi banyak kalium juga jadi makan lebih banyak pisang ... Hanya melihat orang-orang monyet, mereka benar-benar aktif, cergas, pintar dan licik juga!

Sembelit:
Tinggi serat, termasuk petai dalam diet boleh membantu memulihkan tindakan usus yang normal, membantu mengatasi masalah tanpa menggunakan julap.

Keletihan:
Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat milkshake petai, manis dengan madu. The petai menenangkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina sehingga habis tahap gula dalam darah, manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.
Panas Jantung:
Petai mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan, jadi jika anda mengalami pedih ulu hati, cuba makan petai untuk menenangkan bantuan.

Demam Pagi:
 Snek di antara waktu makan petai untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

Gigitan nyamuk:
Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan yang terlibat dengan bahagian dalam kulit petai. Ramai orang yang telah berjaya untuk mengurangkan bengkak dan kerengsaan ..

Saraf:
Petai yang tinggi vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf.

Berat badan yang berlebihan:
 Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan obes lebih cenderung untuk membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, untuk mengelakkan ketagihan makanan yang disebabkan oleh panik, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap dua jam untuk mengekalkan kadar yang stabil.

Ulser:
Petai digunakan sebagai makanan pemakanan terhadap gangguan usus kerana ia bersifat lembut dan tidak. Ia adalah satu-satunya buah mentah yang boleh dimakan tanpa kesusahan dalam kes-kes lebih-penulis kronik. Ia juga meneutralkan lebihan asid dan mengurangkan kerengsaan oleh salutan lapisan perut.

Kawalan suhu:
 Banyak budaya lain yang melihat petai sebagai "penyejuk" buah-buahan yang boleh menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Belanda, sebagai contoh, wanita hamil makan petai untuk memastikan bayi yang dilahirkan dengan suhu yang sejuk.

Bermusim Affecti Gangguan ve (SAD):
 Petai dapat membantu pesakit ini kerana ia mengandungi mood semulajadi penambah, triptofan.

Merokok:
Petai juga boleh membantu orang yang cuba untuk berhenti merokok .. B6, B12 mereka mengandungi, serta kalium dan magnesium yang terdapat dalam mereka, membantu badan pulih daripada kesan-kesan nikotin terhadap tubuh.

Tekanan:
Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam badan anda. Apabila kita tertekan, kadar metabolisme kita meningkat, sekali gus mengurangkan kadar potassium. Ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek petai yang tinggi potassium.

Strok:
Menurut kajian dalam "The New England Journal of Medicine" makan petai sebagai sebahagian daripada diet yang teratur dapat mengurangkan risiko kematian oleh strok sebanyak 40% ".

Ketuat:
Mereka yang berminat untuk alternatif semula jadi bersumpah bahawa jika anda mahu untuk membunuh ketuat, ambil sekeping petai dan meletakkannya pada ketuat .. Berhati-hati memegang petai di tempat dengan plaster atau pita pembedahan!Jadi, seperti yang anda boleh lihat, petai benar-benar merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, ia mempunyai empat kali ganda protein, dua kali ganda karbohidrat, tiga kali fosforus, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin dan mineral lain ...

Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan yang nilai terbaik. Jadi mungkin masa untuk menukar bahawa frasa terkenal supaya kita katakan itu, "Satu petai sehari terus menjadi doktor yang jauh" 
artikel asal dari  http://www.tranungkite.net/v12/